√Ėnismeret

"Az √∂nismeret az els√Ķ l√©p√©s a tudatoss√°g √ļtj√°n, melyen csak lassan √©rdemes haladni, hogy k√©pesek legy√ľnk befogadni, √©s legyen id√Ķnk feldolgozni azt a rengeteg √©lm√©nyt, amivel tal√°lkozunk. Id√Ķ √©s t√ľrelem kell ahhoz, hogy tapasztalatt√° form√°lhassuk eml√©keinket, √≠gy gyarap√≠tva tud√°sunkat, ismereteinket, hogy tov√°bb menve ne √©rezz√ľk olyan neh√©znek az √©let keresztj√©t √©s meg√©rts√ľk azt az elvet, melynek alapj√°n a Vil√°gegyetem m√Ľk√∂dik, √©s akkor tudni fogjuk, hogy a Mindens√©g r√©szei vagyunk (ak√°r egy fa az erd√Ķnek), s mik√©nt mi f√ľgg√ľnk az eg√©szt√Ķl, √ļgy az eg√©sz m√Ľk√∂d√©se is f√ľgg t√Ķl√ľnk."

/Nagy √Āgnes Hannah: A t√ľkr√∂d v√°laszol/

Miért fontos az önismeret?
Mert saj√°t √©letednek, abban mindennek, Te vagy mozgat√≥rug√≥ja. Csak ha tudod, ki vagy, tudod miv√© is kell v√°lnod val√≥j√°ban. Csak, ha tudod, milyen er√Ķk motiv√°lnak, tudod mire v√°gysz val√≥j√°ban. √Čs csak ha ezeket tudod, lesz fogalmad arr√≥l, mit jelent sz√°modra a boldogs√°g.
Ha ezeket nem ismered, sosem fogod tudni, mit√Ķl is lesz neked j√≥... Mit√Ķl leszel boldog.. √Čs akkor hogy is lehetn√©l az? Hogy is tehetn√©l magad√©rt?
√Čs ezt senki nem tudhatja rajtad k√≠v√ľl. Mert minderre a v√°lasz Benned van!

Az √∂nismeret saj√°t bels√Ķ vil√°gunk felt√©rk√©pez√©s√©vel, megismer√©s√©vel foglalkozik, amely seg√≠ts√©g√©vel saj√°t reakci√≥inkat, f√©lelmeinket, v√°gyainkat √©s azok eredet√©t ismerhetj√ľk meg, hogy ezeket k√©s√Ķbb tudatosan √©lhess√ľk, vagy ha √ļgy d√∂nt√ľnk, v√°ltoztathassuk meg. Lass√ļ, munk√°s, f√°jdalmas √©s igen m√©ly √ļt, amelyhez b√°tors√°g kell, √°m aki ezt bev√°llalja, az k√©pes lesz megtiszt√≠tani mag√°t a saj√°t f√©lelmeit√Ķl √©s az √Ķt k√∂r√ľlvev√Ķ k√ľls√Ķ korl√°tokt√≥l is, hogy kiegyens√ļlyozott, magabiztos, √∂nmag√°t elfogad√≥ √©s √∂nmag√°val b√©k√©ben √©l√Ķ emberr√© v√°lhasson.

Mert probl√©m√°inkkal felkereshet√ľnk b√°rkit - pszichol√≥gust, asztrol√≥gust, k√°rtyaj√≥st, stb -, hogy seg√≠ts√©g√©t k√©rj√ľk, de tenni senki sem fog helyett√ľnk: nek√ľnk kell felismern√ľnk √©s elhat√°roznunk, hogy jav√≠tani, dolgozni szeretn√©nk magunkon, √©s ez√°ltal egy√ļttal a fejl√Ķd√©st is v√°lasztjuk. A tettekhez pedig elhat√°roz√°s, er√Ķink √∂sszpontos√≠t√°sa √©s bels√Ķ hit sz√ľks√©ges, hogy b√°rmi is t√∂rt√©nik utunkon, azt t√∂retlen√ľl tudjuk v√©gigj√°rni.

B√Ķvebben:
www.pozitivhullam.blogspot.com
www.onismeret.lap.hu
www.coaching.lap.hu
www.szammisztika.lap.hu

√Ėnismereti probl√©mamegold√≥ m√≥dszerek

Családállítás
A csal√°d√°ll√≠t√°s csoportos ter√°pia, amelynek keret√©ben els√Ķsorban a csal√°dunkban jelenl√©v√Ķ k√∂t√©seket oldjuk, de val√≥j√°ban seg√≠t felold√°st, megold√°st tal√°lni √©let√ľnk valamennyi ter√ľlet√©re vonatkoz√≥an is, hiszen olyan √©rzelmi blokkokat is tud oldani, amelyek akad√°lyozz√°k a jelenlegi √©letmin√Ķs√©get. A ter√°pi√°n val√≥ r√©szv√©tel seg√≠t√Ķi min√Ķs√©gben is m√°r nagyon sok esetben tud oldani, √©s v√°ltoz√°st hozhat az egy√©n √©let√©ben.
A csal√°d√°ll√≠t√°s a tudatalattink felt√°r√°s√°nak egyik m√≥dszere. Nagyon m√©lyre hat, √©s igen j√≥ m√≥dszer arra, hogy olyan ok-okozati √∂sszef√ľgg√©sekre l√°ssunk r√°, amelyek mivel t√∂bbnyire energetikai okok, szemeink el√Ķtt l√°thatatlanok maradnak.
Sveates annyival teszi m√©g k√ľl√∂nlegesebb√© a m√≥dszert, hogy ahelyett, hogy a dolgokat megnevezn√©, tiszta energ√°kat haszn√°lva hagyja, hogy a dolgok maguk nevezz√©k meg saj√°t magukat. √ćgy semmi es√©lyt sem ad arra, hogy tudatunk b√°rmit is befoly√°solja. Ez√©rt tiszta sz√≠vvel aj√°nlom √Ķt, √©s honlapj√°t.

B√Ķvebben:
www.kristalycsaladallitas.hu

Pszichodr√°ma
A pszichodr√°ma hasonl√≥ m√≥dszereken alapul, mint maga a csal√°d√°ll√≠t√°s, a k√ľl√∂nbs√©g az, hogy ez t√∂bbnyire 150 √≥r√°s (kb. 1 √©v) id√Ķtartam√ļ √∂nismereti kurzus keret√©ben v√©gezhet√Ķ.
A rendszeress√©g sokat seg√≠t abban, hogy ne csak √©let√ľnk egyes ter√ľleteit, hanem gyakorlatilag eg√©sz √©let√ľnket megtiszt√≠tsuk a r√°nk rak√≥dott dolgokt√≥l, aminek k√∂sz√∂nhet√Ķen s√ļlyos terheket cipel√ľnk v√°llunkon.
Ez is intenz√≠v, √©s m√©ly m√≥dszer. De aki k√©sz id√Ķt √©s energi√°t sz√°nni √∂nmag√°ra, √©s komoly az elhat√°roz√°sa, hogy szeretn√© mag√°r√≥l levenni a r√° aggatott √°larcokat, annak egy eg√©szen √ļj √©let szakasza kezd√Ķdik el √°ltala. Egy igazi √ļjj√°sz√ľlet√©s...

B√Ķvebben:
www.pszichodrama.hu
www.pszichologia.lap.hu