Önismeret

"Az önismeret az elsĂ” lĂ©pĂ©s a tudatossĂĄg ĂștjĂĄn, melyen csak lassan Ă©rdemes haladni, hogy kĂ©pesek legyĂŒnk befogadni, Ă©s legyen idĂ”nk feldolgozni azt a rengeteg Ă©lmĂ©nyt, amivel talĂĄlkozunk. IdĂ” Ă©s tĂŒrelem kell ahhoz, hogy tapasztalattĂĄ formĂĄlhassuk emlĂ©keinket, Ă­gy gyarapĂ­tva tudĂĄsunkat, ismereteinket, hogy tovĂĄbb menve ne Ă©rezzĂŒk olyan nehĂ©znek az Ă©let keresztjĂ©t Ă©s megĂ©rtsĂŒk azt az elvet, melynek alapjĂĄn a VilĂĄgegyetem mĂ»ködik, Ă©s akkor tudni fogjuk, hogy a MindensĂ©g rĂ©szei vagyunk (akĂĄr egy fa az erdĂ”nek), s mikĂ©nt mi fĂŒggĂŒnk az egĂ©sztĂ”l, Ășgy az egĂ©sz mĂ»ködĂ©se is fĂŒgg tĂ”lĂŒnk."

/Nagy Ágnes Hannah: A tĂŒkröd vĂĄlaszol/

Miért fontos az önismeret?
Mert sajĂĄt Ă©letednek, abban mindennek, Te vagy mozgatĂłrugĂłja. Csak ha tudod, ki vagy, tudod mivĂ© is kell vĂĄlnod valĂłjĂĄban. Csak, ha tudod, milyen erĂ”k motivĂĄlnak, tudod mire vĂĄgysz valĂłjĂĄban. És csak ha ezeket tudod, lesz fogalmad arrĂłl, mit jelent szĂĄmodra a boldogsĂĄg.
Ha ezeket nem ismered, sosem fogod tudni, mitĂ”l is lesz neked jĂł... MitĂ”l leszel boldog.. És akkor hogy is lehetnĂ©l az? Hogy is tehetnĂ©l magadĂ©rt?
És ezt senki nem tudhatja rajtad kĂ­vĂŒl. Mert minderre a vĂĄlasz Benned van!

Az önismeret sajĂĄt belsĂ” vilĂĄgunk feltĂ©rkĂ©pezĂ©sĂ©vel, megismerĂ©sĂ©vel foglalkozik, amely segĂ­tsĂ©gĂ©vel sajĂĄt reakciĂłinkat, fĂ©lelmeinket, vĂĄgyainkat Ă©s azok eredetĂ©t ismerhetjĂŒk meg, hogy ezeket kĂ©sĂ”bb tudatosan Ă©lhessĂŒk, vagy ha Ășgy döntĂŒnk, vĂĄltoztathassuk meg. LassĂș, munkĂĄs, fĂĄjdalmas Ă©s igen mĂ©ly Ășt, amelyhez bĂĄtorsĂĄg kell, ĂĄm aki ezt bevĂĄllalja, az kĂ©pes lesz megtisztĂ­tani magĂĄt a sajĂĄt fĂ©lelmeitĂ”l Ă©s az Ă”t körĂŒlvevĂ” kĂŒlsĂ” korlĂĄtoktĂłl is, hogy kiegyensĂșlyozott, magabiztos, önmagĂĄt elfogadĂł Ă©s önmagĂĄval bĂ©kĂ©ben Ă©lĂ” emberrĂ© vĂĄlhasson.

Mert problĂ©mĂĄinkkal felkereshetĂŒnk bĂĄrkit - pszicholĂłgust, asztrolĂłgust, kĂĄrtyajĂłst, stb -, hogy segĂ­tsĂ©gĂ©t kĂ©rjĂŒk, de tenni senki sem fog helyettĂŒnk: nekĂŒnk kell felismernĂŒnk Ă©s elhatĂĄroznunk, hogy javĂ­tani, dolgozni szeretnĂ©nk magunkon, Ă©s ezĂĄltal egyĂșttal a fejlĂ”dĂ©st is vĂĄlasztjuk. A tettekhez pedig elhatĂĄrozĂĄs, erĂ”ink összpontosĂ­tĂĄsa Ă©s belsĂ” hit szĂŒksĂ©ges, hogy bĂĄrmi is törtĂ©nik utunkon, azt töretlenĂŒl tudjuk vĂ©gigjĂĄrni.

BÔvebben:
www.pozitivhullam.blogspot.com
www.onismeret.lap.hu
www.coaching.lap.hu
www.szammisztika.lap.hu

Önismereti problĂ©mamegoldĂł mĂłdszerek

CsalĂĄdĂĄllĂ­tĂĄs
A csalĂĄdĂĄllĂ­tĂĄs csoportos terĂĄpia, amelynek keretĂ©ben elsĂ”sorban a csalĂĄdunkban jelenlĂ©vĂ” kötĂ©seket oldjuk, de valĂłjĂĄban segĂ­t feloldĂĄst, megoldĂĄst talĂĄlni Ă©letĂŒnk valamennyi terĂŒletĂ©re vonatkozĂłan is, hiszen olyan Ă©rzelmi blokkokat is tud oldani, amelyek akadĂĄlyozzĂĄk a jelenlegi Ă©letminĂ”sĂ©get. A terĂĄpiĂĄn valĂł rĂ©szvĂ©tel segĂ­tĂ”i minĂ”sĂ©gben is mĂĄr nagyon sok esetben tud oldani, Ă©s vĂĄltozĂĄst hozhat az egyĂ©n Ă©letĂ©ben.
A csalĂĄdĂĄllĂ­tĂĄs a tudatalattink feltĂĄrĂĄsĂĄnak egyik mĂłdszere. Nagyon mĂ©lyre hat, Ă©s igen jĂł mĂłdszer arra, hogy olyan ok-okozati összefĂŒggĂ©sekre lĂĄssunk rĂĄ, amelyek mivel többnyire energetikai okok, szemeink elĂ”tt lĂĄthatatlanok maradnak.
Sveates annyival teszi mĂ©g kĂŒlönlegesebbĂ© a mĂłdszert, hogy ahelyett, hogy a dolgokat megneveznĂ©, tiszta energĂĄkat hasznĂĄlva hagyja, hogy a dolgok maguk nevezzĂ©k meg sajĂĄt magukat. Így semmi esĂ©lyt sem ad arra, hogy tudatunk bĂĄrmit is befolyĂĄsolja. EzĂ©rt tiszta szĂ­vvel ajĂĄnlom Ă”t, Ă©s honlapjĂĄt.

BÔvebben:
www.kristalycsaladallitas.hu

PszichodrĂĄma
A pszichodrĂĄma hasonlĂł mĂłdszereken alapul, mint maga a csalĂĄdĂĄllĂ­tĂĄs, a kĂŒlönbsĂ©g az, hogy ez többnyire 150 ĂłrĂĄs (kb. 1 Ă©v) idĂ”tartamĂș önismereti kurzus keretĂ©ben vĂ©gezhetĂ”.
A rendszeressĂ©g sokat segĂ­t abban, hogy ne csak Ă©letĂŒnk egyes terĂŒleteit, hanem gyakorlatilag egĂ©sz Ă©letĂŒnket megtisztĂ­tsuk a rĂĄnk rakĂłdott dolgoktĂłl, aminek köszönhetĂ”en sĂșlyos terheket cipelĂŒnk vĂĄllunkon.
Ez is intenzĂ­v, Ă©s mĂ©ly mĂłdszer. De aki kĂ©sz idĂ”t Ă©s energiĂĄt szĂĄnni önmagĂĄra, Ă©s komoly az elhatĂĄrozĂĄsa, hogy szeretnĂ© magĂĄrĂłl levenni a rĂĄ aggatott ĂĄlarcokat, annak egy egĂ©szen Ășj Ă©let szakasza kezdĂ”dik el ĂĄltala. Egy igazi ĂșjjĂĄszĂŒletĂ©s...

BÔvebben:
www.pszichodrama.hu
www.pszichologia.lap.hu